Archive | junio, 2012

Operación broceado

14 Jun

En los meses de mayo-junio comienza la carrera por conseguir el moreno. Siempre están los cuatro morenos de turno que con ir una vez a la playa o la piscina ya tienen un color envidiable, mientras tanto el resto de los mortales sufre por las prendas de colores claros y lo único que consigue es un tono salmonete que siempre acaba derivando en piel despellejada.

 

Antes de pensar en el bronceado quiero recordaros la importancia de cuidar la piel. Da igual si estamos morenas una semana o un mes antes, la piel es para toda la vida y los problemas derivados de la exposición están creciendo a una velocidad imparable. Además es preferible estar un poco más blanquitas a tener un cicatrizón de un melanoma, por no hablar del envejecimiento.ImageImage

Este hombre fue un camionero y ya veis los estragos del sol.

 

Esto no quita que no debamos tomar el Sol, ya que los beneficios son innumerables y no únicamente estéticos

Por todo esto he pensado en idear un horario para una jornada al sol que nos permita tanto coger un colorcito saludable como cuidar la piel.

Imaginemos que llegamos a la playa-piscina a las 10, yo cuando llego a esta hora no me pongo crema ya que los rayos son menos dañinos.

A partir de las 11 y media deberiamos usar protección, la adecuada a nuestro tipo de piel y obviamente renovarla las veces necesarias.

A partir de las 4 y media podemos dejar de nuevo de renovar el uso de la crema solar.

¡Ojo, si tenemos la piel muy muy sensible es posible que necesitemos ampliar las horas!

Yo como no tengo una piel complicada siempre uso mi querida Hawaiian Tropic que tiene un olor a coco inconfundible. No me hago a la idea de ir a la playa y no oler a coco y sal

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Es verdad que así tardaremos más pero será mucho más sano.

Por otro lado está el tema de los alimentos que favorecen el bronceado. Son los que contienen caroteno o pro-vitamina A como las zanahorias. Son reconocibles porque suelen presentarse en las verduras y frutas de colores rojos y narajas.

 

No es cuestión de liarse a comer zanahorias como una loca sino distribuirlos en nuestros menús. Image

Mis propuestas son:

Zumo a base de zanahoria (que a mi especialmente me gustan bastante). Estoy buscando una receta que este rica, en cuanto la encuentre os la cuelgo.

Sandia como postre.

Tomate como guarnición para las comidas.

Merendar fresas con yogur.

Poner zanahoria y remolacha en las ensaladas.

En fin cualquier sitio donde podáis meterlas.

Por último quería hablaros del maquillaje para tomar el Sol. Yo se que mucha gente no puede evitar maquillarse sobre todo si tienen manchitas o marcas del acné, pero tener en cuenta que por mucho que uséis un maquillaje con protección solar no va a ser suficiente ya que no lo podréis renovar y además (lo se por experiencia) se suelen quedar parches.

 

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Así que quitaros de complejos y dejad el maquillaje para otro momento.

¿Cuál es vuestro truco para tener un moreno bonito?

 

Un beso!